RuNicosia

Σκοπός

Ο σκοπός του Μη Κερδοσκοπικού Οργανισμού RuNicosia, που εδράζεται στην είναι η προώθησης του αθλητισμού και της άσκησης ως μέσο βελτίωσης της σωματικής και ψυχικής υγείας. Αυτό γίνεται μέσω της ενθάρρυνσης των κατοίκων της πόλης να γυμναστούν και της δωρεάν συμμετοχής τους σε διάφορες δράσεις, που πραγματοποιούνται κατά την διάρκεια του χρόνου και περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων παιδική ακαδημία, προγράμματα εκγύμνασης ενηλίκων, παροχή επαγγελματικών συμβουλών με την συμμετοχή επιστημόνων διαφόρων ειδικοτήτων αλλά και την προβολή τηλεοπτικών και ραδιοφωνικών σποτ, παρουσιάσεις σε σχολεία και γυμνάσια, θεατρικές παραστάσεις/παιχνίδια αλλά και ενημερωτικές διαλέξεις.

Όραμα

Όραμα μας ο κοινωνικός αθλητισμός και το τρέξιμο ειδικότερα να γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας των κατοίκων της πόλης μας και της Κύπρου γενικότερα.

Δράσεις

Τρεχω στην Πoλη μου

Με κύρια αποστολή την ενθάρρυνση αλλά και διευκόλυνση των αρχαρίων δρομέων να αρχίσουν να γυμνάζονται, παρέχονται μέσα από μικρής διάρκειας φιλμάκια δομημένες συμβουλές εκγύμνασης, διατροφής κτλ. Ταυτόχρονα με εβδομαδιαίες νυχτερινές δρομικές εξορμήσεις (προπονήσεις) μέσα στην πόλη γνωρίζουμε τις διάφορες γειτονίες της πόλης, τρέχοντας. Αυτό έχει στόχο της δημιουργία δρομικών παρεών, ατόμων με τις ίδιες ανάγκες και προσδοκίες αλλά και την γνωριμία με την πόλη μέσα από μια άλλη οπτική γωνία. Στην συγκεκριμένη ενέργεια εμπλέκεται πλειάδα καταξιωμένων επιστημόνων και επαγγελματιών με διάφορες ειδικότητες όπου με βίντεο, γραπτά κείμενα, παρουσιάσεις και προπονήσεις θα βοηθήσουν τους αρχάριους δρομείς.

Μία σειρά από βίντεο διάρκειας 60’’ (εξήντα δευτερολέπτων) που περιέχουν προπονητικό πρόγραμμα για αρχαρίους δρομείς και περιπατητές (power walking) διάρκειας 24 εβδομάδων για την ορθή προετοιμασία των δρομέων που έχουν στόχο την συμμετοχή τους στα αγωνίσματα 5, 10 χιλιομέτρων, Ημιμαραθώνιος, Μαραθώνιος και Μαραθώνια Σκυταλοδρομία αντιστοίχως, ενώ επιπρόσθετα περιέχουν και γενικές προπονητικές πληροφορίες.

Το προπονητικό πρόγραμμα δημοσιεύεται και κοινοποιείται σε εβδομαδιαία βάση και υποστηρίζεται από μια πλειάδα επιστημόνων και επαγγελματιών που προσφέρουν ΔΩΡΕΑΝ συμβουλές όπως:

  1. Γυμναστές
  2. Φυσικοθεραπευτές
  3. Αθλητικούς Διατροφολόγους
  4. Εργοφυσιολόγους
  5. Sports Psychologists
  6. Εργοθεραπευτές
  7. Καρδιολόγους
  8. Ορθοπεδικούς
  9. Γυναικολόγους
  10. Sports Medicine

Με στόχο την δωρεάν εκγύμναση αρχαρίων δρομέων και περιπατητών και την συμμετοχή τους στους μικρούς αγώνες των 5 και 10 χιλιομέτρων αντίστοιχα πραγματοποιούνται πρωινές και νυχτερινές δρομικές εξορμήσεις. Οι εξορμήσεις  για αρχάριους και ερασιτέχνες δρομείς πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα και Πέμπτη και έχουν διαφορετική αφετηρία και δρομολόγιο κάθε φορά περιδιαβάζοντας στις διάφορες γειτονίες της πόλης. Οι προπονήσεις είναι σε ρυθμούς που θα διευκολύνουν την συμμετοχή διαφόρων επιπέδων και ταχυτήτων δρομείς χωρίς να μένει κανείς πίσω, ενώ κατά την διαδρομή θα προβάλλονται ιστορικές και άλλες σημαντικές πτυχές της πόλης.

Σε όλες τις δρομικές εξορμήσεις υπάρχουν μαζί με τους δρομείς τουλάχιστον δύο πιστοποιημένοι πρώτοι βοηθοί, φαρμακείο, απινιδωτής και βεβαίως μουσική επένδυση.

Το πρόγραμμα και ο χάρτης της κάθε διαδρομής θα βρίσκεται αναρτημένος στην ιστοσελίδα του αγώνα και στα ηλεκτρονικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενώ σχετικές ηλεκτρονικές ειδοποιήσεις θα αποστέλλονται μέσω της ιστοσελίδας και των άλλων μέσων.

Παιδικη Ακαδημiα

Η Παιδικής Ακαδημία, αποτελεί την πλέον καινοτομική ενέργεια Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης του Μαραθωνίου Λευκωσίας. Η Παιδική Ακαδημία θα λειτουργεί σε συνεργασία με και το Πανεπιστήμιο Λευκωσίας. Απευθύνεται σε παιδία μέχρι 12 χρόνων και αποτελεί μια δράση προσφορά η οποία θα λειτουργεί σε συνεχή βάση. Θα προσφέρει ΔΩΡΕΑΝ σε καθημερινή βάση (Δευτέρα με Παρασκευή) μεταξύ των ωρών 14:45 – 18:30 προπονήσεις στις εγκαταστάσεις του Γ.Σ.Π. και στο Αθλητικό Κέντρο Στροβόλου, ενώ κάθε Σάββατο μεταξύ 09:00 – 10:00 στο Πάρκο Αθαλάσσης. Τα παιδία θα συμμετέχουν στους δρομικούς αγώνες που πραγματοποιούνται στην περιοχή της Λευκωσίας και άλλου.

σε περιμενουμε

Griva Digeni Avenue Nicosia

The Codeero Group